İstanbul Diyetisyen

Merhaba, 1 senedir crossfit yapıyorum. Öncesinde de spor geçmişim vardı fakat en iyi etkiyi bu spor dalında aldım diyebilirim. Ortalama 84 kilodan 76 kiloya düştüm. Vücudumdaki yağ oranı ve bel ölçüm ciddi ölçüde azaldı. Bu süreçte hiç düzenli beslenmedim. Evet yediklerime dikkat ediyorum ama plansız programsız. Yaklaşık 2-3 aydır hayatımda ilk defa protein tozu kullanıyorum. Benzer besin takviyeleri konusunda da bilgi sahibi olan biri iletişime geçebilirse memnun olurum. Amacım; özellikle alt karın bölgemdeki yağ miktarını düşürmek ve kas kütlemi arttırmak. Şimdiden teklifler için teşekkürler

Merhaba Son 3 ayda 10 kilo aldım ve bunu vermek istiyorum sürekli yemek yemek istiyorum sürekli yemek derken meyve çok seviyorum Çayı şekersiz içemiyorum Kahveci gözlü içemiyorum abur cubur alışkanlığım yok tatlı sevmiyorum ama çayı ve kahveyi şekersiz içemiyorum kuruyemiş çok seviyorum kuru kayısı hurma kuru üzüm bunları çok seviyorum Bunları yiyorum

Merhaba 2 ay içinde 12 kilo aldım bir bu kilo vermek istiyorum meyve ve kuruyemiş Çok yiyorum sebze ve pek aram yok abur cubur asla yemem ama bir yediğim çok fazla yiyorum yani bilmeyeceğim 3 elma yiyorum sürekli yemek istiyorum Bir de işten izin alma şansım olmadı hiç akşam 19.00'dan sonra git sen bakıyorum

Çok çabuk kilo alıyorum ve yemekte yemiyorum çok ekmek hiç tüketmiyorum 17 yaşındayım 58 kiloyum ve benim ideal kilom 50 52 arası çok sitres yaşıyorum ve sıporada gidiyorum bi etkisini göremiyorum 1 yıl öncesinde istediğim kiloödaydım 2 ay içinde 7 kilo aldım ve veremiyorum

Son bir yılda hayatımın hareketsizlesmesi ile sistematik olarak 6-7 kilo aldım. Özellikle popo ve üst bacak bölgesinden kalınlaşma yaşıyorum. 30 yaşındayim ve önceki yıllarda aldığım kiloları kendim verebiliyordum fakat bu süreçte profesyonel destek almaya karar verdim.

Annem icin yaziyorum kendisi 5-6 yil önce mide küçültme ameliyatı oldu ve hala yemek yeme de problem yaşıyor az yiyebiliyor 1-2 senedir cok fazla alkol ( bira) tukettigi icin gobegi falan cok sisti yemesi az ama duzenli bir yemek programı istiyoruz

Merhaba son on yılda 20-25 kilo aldım, ayrıca vücut yağ oranım çok arttı. Kilo ve yağ oranını azaltıp kas oranını artırmak istiyorum. İş hayatım çok yoğun ve seyahatler fazla. Bu yaşam tarzına uygun bir program arıyorum. Teşekkürler.

22 yaşındayım. 85-90 kilo arasındayım boyu. 1.67. Hedef kilom 57-60 kilo arasında olmak. Doğumdan sonra kilo aldığımdan dolayı yemek yemeyi kesemiyorum tatlı ihtiyacı duyuyorum. Kilo vermek istiyorum

Kilo almak istiyorum, 24 yaşındayım, 56-57 kiloyum, 1,76 boyum var. Yeme konusunda iştah sorunu yaşamayan birisiyim ama ne çok yediğimde ne de az yediğimde kilo alabiliyorum.

Evimize gelerek hizmet ve yemekleri hazırlamak sadece diyet yapan için gün aşır gelmek programı bize nasıl yapıldığını göstermek için fiyat alabilirmiyiz,