Haluk A.

Benim özel ders anlayışım, "sadece ter attırmak" değil; hedefe yönelik, planlı ve güvenli bir şekilde net sonuç almana yardımcı olmaktır. Milli sporcuyum ve 2023'te Türkiye Şampiyonu oldum; ardından Avrupa Şampiyonluğu yaşadım. TVGFBF antrenörlük belgem, uluslararası sertifikalarım ve ilk yardım sertifikam var. Ayrıca sporcu beslenmesi ve supplement planlaması üzerine eğitim aldım; hedefinle uyumlu şekilde beslenme ve supplement düzenini de birlikte kurarız. Herkese aynı programı yazmam. Seviyene, hedeflerine, sakatlık geçmişine ve günlük düzenine göre antrenmanı kişiye özel planlarım. Derslerde teknik düzeltme, doğru yükleme ve tempo kontrolüyle ilerleriz; gelişimi de düzenli takip ederim (performans, ölçüm, kilo/fotoğraf). Kendim gibi şampiyonluk yaşayan öğrencilerim ve danışanlarım oldu. Kısaca, kısa süreli motivasyon değil, sürdürülebilir gelişim ve net sonuç istiyorsan birlikte sağlam bir sistem kurarız. Detaylı bilgi için uygulama üzerinden "teklif al" butonu kullanabilirsin. 📲

• Online Personal Trainer
• Diyetisyen
• Personal Trainer
• Yaşam Koçu
• Online Diyetisyen
• Online Yaşam Koçu
• Beslenme Danışmanı
• Sporcu Diyetisyeni
• Beslenme Koçu
• Zayıflama Koçu
• Kişisel Koç

Fiyatlandırmanız hakkında bilgi verebilir misiniz?

Fiyatlandırmam; ders lokasyonu, hedefin (yağ kaybı / kas kazanımı / postür / yarışma hazırlığı) ve haftalık ders sıklığına göre değişir. Genelde 3 seçenekle çalışıyorum: • Tek ders (denemek isteyenler için) • Paket ders (daha hızlı ve sürdürülebilir sonuç için) • Online takip + program (salona gelemeyenler için) Net fiyatı doğru söyleyebilmem için kısa bir bilgi yeterli: hedefin, haftada kaç gün ayırabileceğin ve dersin nerede olacağı.

Yeni bir müşteriyle çalışmak için standart süreciniz nasıldır?

Standart sürecim net ve sistemli: 1. Hedef + geçmiş analizi: sakatlıklar, antrenman geçmişi, günlük düzen 2. Başlangıç ölçümü: kilo/ölçü/fotoğraf + performans seviyesi 3. Kişiye özel plan: antrenman + gerekirse beslenme/supplement düzeni 4. Uygulama: teknik düzeltme, doğru yükleme, tempo ve form kontrolü 5. Takip: düzenli ölçüm/performans kontrolü ve planı güncelleme Amaç “bugün iyi hissetmek” değil, hafta hafta ilerlemeyi ölçerek sonuç almak.

Uzmanlığınız ile ilgili hangi eğitimlere sahipsiniz?

İstanbul Gelişim Üniversitesi Egzersiz ve Spor Bilimleri Lisansı (2019–2023) mezunuyum. Sertifikalarım: IFBB – Certified Personal Fitness Trainer (CPFT) (Temmuz 2025), TVGFBF Level 2 Fitness & Vücut Geliştirme Antrenörlük Belgesi, FMI Personal Trainer Sertifika Programı, MAC Fitness Academy Eğitmenlik Sertifikası, SST Methods Semineri (IFBB PRO Nicolas Vullioud, 2020), İlk Yardım & CPR (Türk Kızılayı – geçerlilik Mayıs 2028). Başarılarım: 2023 Classic Physique Türkiye Şampiyonu, 2023 IFBB Avrupa Şampiyonu (Junior Category), IFBB Avrupa Senior Classic Bodybuilding 8.’lik, Türkiye Millî Vücut Geliştirme Takımı sporcusu.

Bu işi yapmaya nasıl başladınız?

Sporun içinden geliyorum; yıllardır antrenman yapıp yarıştım ve bu süreçte “rastgele çalışma” ile “sistemli ilerleme” arasındaki farkı bizzat yaşadım. Zamanla çevremdekilere program/teknik destek vermeye başladım; sonuçlar gelince işi profesyonelleştirdim. Şu an yaptığım şey: İnsanları güvenli şekilde, ölçerek ve planlayarak hedefe götürmek.

Şu ana kadar ne tür müşterilerle çalıştınız?

Farklı seviyelerden birçok danışanla çalıştım: • Yağ kaybı / vücut sıkılaşma hedefi olanlar • Kas kazanımı isteyenler • Teknik/performans geliştirmek isteyenler • Yoğun iş temposu olan ve düzen kurmak isteyenler • Yarışma hedefi olan sporcular (kendim gibi şampiyonluk yaşayan danışanlarım oldu)

İyi iş çıkardığınız bir projeyi açıklayın. Ne kadar zaman aldı? Nasıl bir projeydi?

1 ay gibi kısa bir sürede “dipten zirveye” çıkan bir yarışmacımla çalıştım. Sporcu başlangıçta form ve kondisyon olarak gerideydi; hedefimiz 4 hafta içinde sahneye hazır, dolu ve kontrollü bir görüntüye ulaşmaktı. Süreçte antrenmanı sporcunun zayıf noktalarına göre optimize ettik, pozlama ve sahne kondisyonunu planlı şekilde ilerlettik, haftalık ölçüm/fotoğraf takibiyle her hafta düzeltmeleri yaptık. Sonuç olarak 1 ayın sonunda sporcum şampiyon oldu. Bu proje bana şunu gösteriyor: Doğru plan + doğru takip olduğunda kısa sürede bile net sonuç alınır.

Çalışma alanınızla ilgili profesyonel/şirket seçmek isteyen bir müşteriye ne tavsiye edersiniz?

Koç seçerken “takipçi sayısı” değil, şunlara bak: • Net bir süreç var mı? (ölçüm, takip, güncelleme) • Teknik ve sakatlık yönetimine önem veriyor mu? • Beslenme/supplement konusunda “ezbere” mi konuşuyor, kişiye özel mi kuruyor? • İletişim ve disiplin net mi? Kısaca: “iyi konuşan” değil, iyi sistem kuran seç.

Müşteriler, çalışma alanınız ile ilgili bir profesyonel seçerken, hangi soruları sormalılar?

Şunları soran müşteri doğru koçu bulur: • Benim hedefim için hangi yol haritasını uygularsın? • İlerlemeyi nasıl ölçüp nasıl takip ediyorsun? • Sakatlık/geçmiş ağrılarım varsa nasıl uyarlıyorsun? • Ders dışında destek var mı? (plan güncelleme / takip) • Ortalama sonuçlar için kaç hafta gerekir ve beklenti ne olmalı? • Ders iptali/paket politikası nasıl?

Haluk A. ile iletişim gigbi üzerinden kurulur.