İrem Ö.

Merhaba, ben Diyetisyen İrem Özge Ö. Size aşağıdaki konularda yardımcı olabilirim: 🍎🥦 - Kilo alma/kilo verme - Kilo koruma - Sağlıklı beslenme - Hastalıklarda beslenme - Gebe/emzikli beslenmesi - Sporcu beslenmesi - Çocuk beslenmesi 💫 - Adölesan beslenmesi - Yetişkin beslenmesi - Yaşlı beslenmesi Beslenme danışmanlığı hizmetine ve tüm bu konulara ilginiz varsa, detaylı bilgi için uygulama üzerinden "teklif al" butonunu kullanabilirsin. ✅

• Diyetisyen
• Yaşam Koçu
• Online Diyetisyen
• Beslenme Danışmanı
• Sporcu Diyetisyeni
• Beslenme Koçu
• Bariatrik Diyetisyen
• Hamile Diyetisyeni
• Zayıflama Koçu
• Çocuk Diyetisyeni
• Diyet Koçu

Fiyatlandırmanız hakkında bilgi verebilir misiniz?

Fiyatlandırmamız 2.500₺'den başlamaktadır. Detaylı bilgi için uygulama üzerinden “teklif al” butonu kullanabilirsin.

Yeni bir müşteriyle çalışmak için standart süreciniz nasıldır?

Yeni bir danışanla çalışmaya başlarken ilk olarak onunla güzel bir sohbet ediyorum, ihtiyaçlarını ve beklentilerini öğreniyorum. İlk görüşmemizi planlayıp tarihi, saati ve hangi platformda buluşacağımızı netleştiriyorum. Görüşme öncesi ona kısa bir form gönderiyorum; bu formda sağlık durumu, hastalık öyküsü, günlük alışkanlıkları, uyku, su tüketimi ve fiziksel aktivitesiyle ilgili detayları alıyorum. İlk seansta sohbet havasında hedeflerini konuşuyoruz, onun için önemli olan noktaları belirliyoruz. Ölçülerini ya da güncel kilosunu alıyorum, eğer imkanı yoksa evde kendi ölçüm yapabileceği şekilde yönlendiriyorum. Bu veriler ışığında kısa, orta ve uzun vadeli hedefler oluşturuyoruz. Sonrasında onun sevdiği yiyeceklere, alışkanlıklarına ve yaşam tarzına uygun, esnek ve sürdürülebilir bir beslenme planı hazırlıyorum. Öğün örnekleri, porsiyon ölçüleri ve alışveriş listesiyle onu destekliyorum. İlerleyişimizi takip etmek için düzenli kontrol görüşmeleri ayarlıyorum. Bu görüşmelerde gelişimini değerlendiriyor, ihtiyaç oldukça planı değiştiriyorum. Süreç boyunca her zaman onun yanında olduğumu hissettirmeyi ve onu motive etmeyi çok önemsiyorum.

Uzmanlığınız ile ilgili hangi eğitimlere sahipsiniz?

Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Fakültesi

Bu işi yapmaya nasıl başladınız?

Beslenme konusuna olan ilgim ve insanların hayatına sağlıklı alışkanlıklarla dokunabilme isteğim, bu işe başlamamı sağladı. Üniversiteden mezun olduktan sonra da bunu meslek haline getirip danışanlarıma destek olmaya başladım.

Şu ana kadar ne tür müşterilerle çalıştınız?

Şu ana kadar çok farklı ihtiyaçları olan kişilerle çalıştım. Kilo vermek isteyenlerden sağlıklı kilo almak isteyenlere, gebelik ve emzirme dönemindeki annelerden sporculara kadar geniş bir yelpazede danışanım oldu. Ayrıca diyabet, insülin direnci, tiroit ya da sindirim problemleri yaşayan kişilerle de güzel sonuçlar aldık. Her danışanımın hikâyesi farklı, bu yüzden her seferinde onlara özel bir yol çiziyorum.

İyi iş çıkardığınız bir projeyi açıklayın. Ne kadar zaman aldı? Nasıl bir projeydi?

En gurur duyduğum çalışmalardan biri, diyabeti olan bir danışanımla yürüttüğüm 3 aylık bir beslenme programıydı. Kan şekeri dalgalanmalarını kontrol altına alıp, onun yaşam kalitesini artırmayı hedefledik. Ne kadar zaman aldı? Yaklaşık 3 ay boyunca her hafta takip ettim. Sürecin sonunda hem enerjisi yükseldi hem de değerlerinde çok güzel düzelmeler oldu. Nasıl bir projeydi? Kişiye özel plan oluşturduğum, onun alışkanlıklarını adım adım değiştirdiğimiz bir projeydi. Ara öğün düzeni, porsiyon kontrolü, sağlıklı alternatifler derken küçük ama etkili değişikliklerle ilerledik. Onunla çalışmak bana sabırlı olmanın ve her detayın önemli olduğunu bir kez daha gösterdi.

Çalışma alanınızla ilgili profesyonel/şirket seçmek isteyen bir müşteriye ne tavsiye edersiniz?

Bu alanda profesyonel bir destek arıyorsanız, ilk tavsiyem gerçekten sizin ihtiyaçlarınızı anlayan, size vakit ayıran ve açık iletişim kurabileceğiniz bir uzman seçmeniz olur. Diyetisyenlik, kişisel bir yolculuk; bu yüzden güvenebileceğiniz, sizi motive eden ve bilimsel bilgiyle çalışan birini tercih etmeniz önemli. Ayrıca şirketin ya da uzmanın deneyimlerine, danışan yorumlarına ve kullandığı yöntemlere mutlaka göz atın. Unutmayın, doğru uzmanla ilerlediğinizde hem sürece daha keyifle katılırsınız hem de çok daha güzel sonuçlar alırsınız.

Müşteriler, çalışma alanınız ile ilgili bir profesyonel seçerken, hangi soruları sormalılar?

Müşterilerin, bir diyetisyen ya da beslenme uzmanı seçerken mutlaka bazı önemli soruları sorması faydalı olur. Örneğin: • “Eğitim ve deneyiminiz nedir? Hangi alanlarda uzmanlaştınız?” Böylece sizin geçmişinizi ve hangi konulara hakim olduğunuzu öğrenebilirler. • “Kişiye özel planlamayı nasıl yapıyorsunuz?” Her insanın ihtiyaçları farklı olduğundan, diyetin gerçekten onlara uygun hazırlanacağını bilmek önemli. • “Süreç boyunca nasıl iletişimde olacağız, ne sıklıkla görüşeceğiz?” Takip ve destek, başarının önemli bir parçası. • “Sağlık durumuma ya da yaşam tarzıma uygun bir plan oluşturabiliyor musunuz?” Alışkanlıklara ve hastalık geçmişine özen gösterildiğinden emin olmak için. • “İlerlemeyi nasıl değerlendiriyorsunuz?” Hedeflere ulaşmak için hangi yöntemleri kullanacağını ve sonuçları nasıl takip edeceğini merak edebilirler. Bunları sormak, hem kendilerini güvende hissetmelerini sağlar hem de doğru uzmanı seçmelerine yardımcı olur. ?

İrem Ö. ile iletişim gigbi üzerinden kurulur.