Leyla W.

Merhaba, ben Leyla. Obezite ve zayıflama koçuyum. 🌟 Fonksiyonel tıp wellness/sağlık koçluğu altyapımı, biyokimya bilgi birikimim ve personal training tecrübemle birleştirerek çalışıyorum. Zayıflamayı yalnızca kilo kaybı olarak değil, sağlığa giden bir süreç olarak ele alıyorum. Bu süreçte sadece beslenme ve egzersize değil; stres yönetimi, uyku düzeni ve günlük yaşam alışkanlıklarına da birlikte bakıyoruz. 🧘‍♀️ Haftalık olarak bir saat birebir online koçluk görüşmesi yapıyoruz. Bu görüşmelerde, günlük yaşamda kilo vermeyi zorlaştıran alışkanlıkları ele alarak daha sağlıklı bir düzene geçişi destekliyoruz. Egzersiz tarafında haftalık olarak size özel program hazırlıyorum. 💪 Haftada bir saat online olarak birlikte çalışıyoruz. İlk egzersiz seansında hareketlerin doğru uygulanışını, vücudun toleransını ve postürü değerlendiriyorum. Diğer günlerde aynı program doğrultusunda süreci siz devam ediyorsunuz. Zayıflama sürecinde bedensel ihtiyaçları anlamadan sadece diyet ve egzersizle metabolizmanın zorlanması, süreci zorlaştırıp, verilen kiloların kısa sürede geri alınmasına sebep olur. Kilo kontrolünde başarının sırrı sürdürülebilirlik ve farkındalıktadır. Detaylı bilgi için uygulama üzerinden “teklif al” butonu kullanabilirsin.

• Online Personal Trainer
• Zayıflama Koçu
• Kişisel Farkındalık ve Dönüşüm Koçu
• Kişisel Koç

Uzmanlığınız ile ilgili hangi eğitimlere sahipsiniz?

ICF onaylı Fonksiyonel tıp sağlık koçuyum. HİS Federasyonu 1. kademe wellness ve yoga antrenörüyüm. IFBB (Uluslararası Vücut Geliştirme Federasyonu) onaylı Personel Trainer sertifikasına sahibim. Ayrıca pilates mat ve reformer uygulamalı eğitimlere katıldım. Sporcu beslenmesi sertifikam da bulunuyor.

Bu işi yapmaya nasıl başladınız?

Kendi sporculuk geçmişimde bir kaç tane ciddi sakatlığım oldu (omurga problemleri de dahil) bu aşamada doğru egzersizin önemini fark ettim ve bu konuda merakım ve araştırmalarım başladı. Öncelikle amacım kendimi iyileştirmekdi. Aynı zamanda kadın ve çocuklara kendilerini savunmayı öğretmeye başladım ve bunu yaparken sakatlıkları önleyebilmek adına gerekli eğitimlere katılmaya başladım. Personel trainer olarak hayatım bu şekilde başlamış oldu. Fonksiyonel tıpla kızımın doğumundan sonra tanıştım. Sağlığı bütüncül ele alıyor olmaları, özellikle zayıflama sürecinin neden zorlu ve başarısızlık oranı yüksek olduğunu anlamamı sağladı. Bu şekilde sağlık koçluğu eğitimimi de tamamlamış oldum.

Şu ana kadar ne tür müşterilerle çalıştınız?

Şu ana kadar çoğunlukla aşırı kilolu ve 40 yaş üzeri bireylerle çalıştım. Çocuklarla da bazı tecrübelerim oldu.

Müşteriler, çalışma alanınız ile ilgili bir profesyonel seçerken, hangi soruları sormalılar?

Öncelikle ihtiyaçlarının ve hedeflerinin anlaşıldığından emin olunmalıdır. Kendileri için sürdürülebilir olan planlar üzerinde çalışılması zayıflama sürecinin altın anahtarıdır.

Leyla W. ile iletişim gigbi üzerinden kurulur.