Mete C.

Kişiye Özel Fitness ve Fonksiyonel Antrenman Antrenman sürecimizi, kişinin fiziksel özelliklerini, ihtiyaçlarını ve hedeflerini belirlemek amacıyla kapsamlı bir değerlendirmeyle başlatıyoruz. İlk aşamada postür analizi, vücut kompozisyonu ölçümü, esneklik değerlendirmesi ve alt-üst vücut kuvvet testleri gerçekleştiriyoruz. Elde ettiğimiz veriler doğrultusunda kişinin güçlü yönlerini, geliştirilmesi gereken alanlarını ve varsa sağ-sol taraf arasındaki kuvvet farklılıklarını belirliyoruz. Bu değerlendirmeler sonucunda tamamen kişiye özel bir antrenman programı oluşturuyoruz. Programlarımızda kişinin ihtiyaçlarına göre fonksiyonel antrenman, kuvvet çalışmaları, Mat Pilates, mobilite, esneklik, denge, koordinasyon ve core stabilizasyon egzersizlerine yer veriyoruz. Çalışma sürecimiz yalnızca egzersiz uygulamaktan ibaret değil. Her ay değerlendirmelerimizi tekrarlayarak fiziksel gelişimi somut veriler üzerinden takip ediyor, elde ettiğimiz sonuçlara göre antrenman programını yeniden düzenliyoruz. Temel hedefimiz; doğru hareket alışkanlıkları kazandırmak, hareket kalitesini artırmak, kuvvet ve esneklik kapasitesini geliştirmek, postüral farklılıklar ve fiziksel dengesizlikler üzerinde çalışarak kişinin günlük yaşam ve sportif performansını desteklemektir. Her bireyin fiziksel yapısının ve ihtiyaçlarının farklı olduğu bilinciyle, standart programlar yerine kişiye özel, planlı ve sürdürülebilir bir antrenman süreci sunuyoruz. Detaylı bilgi için Teklif Al butonuna tıklayabilirsiniz.

• SEAMPilates COMPREHENSIVE LEVEL-I Certificate of Attendance

  SEAM ACADEMY · 2026

• Foam Rolling: Principles & Practices

  TRIGGERPOINT · 2026

• Functional Training Programme Certificate

  SEAM Academy · 2025

• Personal Trainer EQF Level 4

  The European Register of Exercise Professionals (EREPS)

Belgeler gigbi tarafından görülüp doğrulandı. Kişisel bilgiler içerdiği için belge görselleri yayımlanmaz.

• Online Personal Trainer
• Crossfit Özel Ders
• Online Pilates Dersi
• Personal Trainer
• Pilates Dersi

Fiyatlandırmanız hakkında bilgi verebilir misiniz?

Saatlik ders ücreti 1.500 TL’dir. Site içerisinde gerçekleştirilecek derslerde ise konum ve ulaşım koşullarına bağlı olarak ücretlendirme yeniden değerlendirilecektir. Net fiyat için Teklif Al butonuna tıklayarak işinizin detaylarını iletebilirsiniz.

Yeni bir müşteriyle çalışmak için standart süreciniz nasıldır?

İlk dersimizde öncelikle postür analizi ve temel fiziksel değerlendirmelerinizi gerçekleştiriyoruz. Kuvvet, esneklik ve hareket kapasitenizi ölçerek ihtiyaçlarınızı belirliyor, hedeflerinize uygun kişisel antrenman planımızı oluşturuyoruz. Böylece sürecimize doğru ve sağlam bir başlangıç yapıyoruz. 🙌🏻

Uzmanlığınız ile ilgili hangi eğitimlere sahipsiniz?

Eğitim ve Mesleki Yetkinlikler * Ege Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi Beden Eğitimi ve Spor Öğretmenliği * Pilates Eğitimi * Fonksiyonel Antrenman Eğitimi * Uluslararası EREPS Personal Trainer Sertifikası * Trigger Point (Tetik Nokta) Eğitimi

Bu işi yapmaya nasıl başladınız?

8 yaşımdan bu yana sporun içinde yer alıyorum. Yıllar içerisinde hayatımın önemli bir parçası hâline gelen sporu, aldığım eğitimler ve edindiğim tecrübelerle mesleğe dönüştürerek tutkuyla yaptığım bir işe çevirdim.

Şu ana kadar ne tür müşterilerle çalıştınız?

* Takım Sporları: Voleybol ve futbol sporcularına yönelik atletik performans ve fiziksel gelişim antrenmanları. * Bireysel Sporlar: Eskrim ve tenis sporcularına yönelik kuvvet, sürat, çeviklik, denge ve koordinasyon çalışmaları. * Sedanter Bireyler: Hareketsiz yaşam tarzına bağlı fiziksel yetersizlikleri geliştirmeye, hareket kalitesini artırmaya ve günlük yaşam aktivitelerini desteklemeye yönelik kişisel antrenmanlar. * Özel Popülasyon: Bireysel ihtiyaçlar ve fiziksel yeterlilikler doğrultusunda uyarlanmış egzersiz programları.

Mete C. ile iletişim gigbi üzerinden kurulur.