Rumeysa Y.

Merhaba! 👋 Ben 25 yaşındayım ve 8 yaşından beri sporun tam kalbindeyim. Spor benim için sadece bir uğraş değil, yaşam biçimi. Kariyerime karate branşında milli sporcu olarak başladım; orada öğrendiğim disiplin, kararlılık ve odaklanma bugün hâlâ her antrenmanda benimle. 🥋🔥 Marmara Üniversitesi Beden Eğitimi Öğretmenliği mezunuyum ve İstanbul Gelişim Üniversitesi’nde Hareket ve Antrenman Bilimleri alanında yüksek lisansımı tamamladım. Şu anda tüm bilgi ve deneyimimi tamamen online olarak insanlara ulaştırıyorum. 🌍 Fitness, pilates, fonksiyonel antrenman, sağlık sporu, klinik pilates, jimnastik ve voleybol alanlarında antrenörlük yapıyor; farklı yaş ve seviyelerdeki bireylerle çalışıyorum. Amacım sadece egzersiz yaptırmak değil — sporu hayatın doğal bir parçası haline getirmek. Çünkü spor sadece fiziksel bir güç değil; öz güven, disiplin ve içsel denge demektir. Evde olmanın spordan uzak kalmak anlamına gelmediğini biliyorum. Basit ekipmanlarla, tıpkı bir spor salonundaymış gibi evde de etkili, düzenli ve keyifli egzersizler yapabileceğimizi birlikte keşfediyoruz. 🏡✨ Tamamıyla online çalıştığım için, üyelerimin yoğun yaşam temposuna birebir uyum sağlıyor, onların hayatında spora yer açmalarına destek oluyorum. Benimle çalışan herkes yalnızca antrenman yapmıyor; aynı zamanda eğlenceli, motive edici ve sürdürülebilir bir yaşam tarzını öğreniyor. 💫 Ve unutmayın: Bir gün özel ders almayı bırakabilirsiniz… Ama bıraktıktan sonra bile, sporu hayatınızdan çıkarmayacaksınız. Çünkü benimle birlikte, nasıl düzenli egzersiz yapacağınızı en doğru kaynaktan öğrenecek, kendi yolunuzu güvenle çizebileceksiniz. Sporun ruhunu en doğru şekilde yansıtmak, size aktif yaşamın gerçek anlamını göstermek ve bu yolda yanınızda olmak için buradayım! 💪🌿 Detaylı bilgi için uygulama üzerinden “teklif al” butonu kullanabilirsin.

• Online Personal Trainer
• Personal Trainer
• Pilates Dersi
• Online Pilates Dersi

Fiyatlandırmanız hakkında bilgi verebilir misiniz?

Ders ücretim 300 TL. Kişiler aylık kaç ders yapmak isterse paketlerini kendi karar vererek oluşturur. İçerisine beslenme programı ekler veya çıkarır. Bu aylık kaç ders alacaksa ödemesi de o olur. Örneğin aylık 12 ders alacak biri 3600 TL öder.

Yeni bir müşteriyle çalışmak için standart süreciniz nasıldır?

Öncelikle kişinin hastalık öyküsü,spor geçmişi,beslenme ve uyku alışkanlıkları ile ilgili bilgileri alır kaydederiz. Sonrasında mezura ölçümü, duruş bozukluğu testi ,denge testi, kuvvet testi yapılır. Ardından kişinin hedefine göre aylık hedefler belirlenir, ulaşılır. Ve bu test uygulama test süreci hedefe ulasilana kadra bir süre boyunca tekrar eder .

Uzmanlığınız ile ilgili hangi eğitimlere sahipsiniz?

Reformer pilates sertifikası Sporcu beslenme uzmanlığı eğitimi Üniversitede alınan fitness fonksiyonel antrenman,jimnastik,karate,voleybol dersleri. Yüksek lisans boyunca spor sağlık klinik pilates eğitimleri,Kalp sağlığı obezite, omurga rahatsızlıkları Platinler.Tum metabolik hastalıklar.

Bu işi yapmaya nasıl başladınız?

Bu ise 2018 yılında lisans sürecinde fitness antrenörlüğü iler başladım akabinde pilates, fonksiyonel antrenman voleybol karate tenis antrenöükleriyle devam ettim. Hepsinin arasından en çok spor sağlık ve sedanterlerle çalışmak ilgimi çekti . Şimdi ise modern hayatın getirdiği tüm kas iskelet ve metabolizma hastalıklarından muzdarip kişilere onlara uygun egzersiz programları ve özel derslerimle yardımcı oluyorum.

Şu ana kadar ne tür müşterilerle çalıştınız?

7-70 yaş arası tüm gruplarda,Hastalığı olan veya olmayan, sporcu veya sedanter. Tüm omurga diz rahatsizliklari üzerinde, kilo almak veya vermek isteyen herkesle çalıştım.

İyi iş çıkardığınız bir projeyi açıklayın. Ne kadar zaman aldı? Nasıl bir projeydi?

Parkinson hastalığı olan ve süreci ilerlemiş 70 yaşında bir kadında hastalığın seyrinin ilerleyişini yavaslatip hayat kalitesinin etkilememesi uzerine ömrünün sonuna kadar çalıştım. Tüp mideli 35 yaş kadında 6 ay içerisinde 40 kg verdik. Hamile ve tüp mideli 30 yaş kadında hamileligi boyunca kilo vermeye devam etmesini sağladık. Sağlıklı 12 kadınla 2 buçuk yıldır düzenli egzersiz yapıyoruz ve sporu hayatlarına kattık.

Çalışma alanınızla ilgili profesyonel/şirket seçmek isteyen bir müşteriye ne tavsiye edersiniz?

Bu yoğun hayat dönemi içerisinde sporu hayatına katmak veya sağlığını geri kazanmak isteyen birine tavsiyem evlerinin konforunda trafik ,çanta hazırlama duş ,zaman yaratma gibi problemlerle uğraşmak zorunda olmanın aslında zaten emek isteyen duzenli egzersizi hayata katmayi sekteye uğrattığı. Dolayısıyla ev konforunda bu süreci en makul fiyatlarda ve enerjiyle yonetmeniz sizlere tavsiyemdir.

Müşteriler, çalışma alanınız ile ilgili bir profesyonel seçerken, hangi soruları sormalılar?

Eğitimlerini,spora bakış açılarını, ve tecrubesini

Rumeysa Y. ile iletişim gigbi üzerinden kurulur.