Sumeyra Ö.

Merhaba, ben Diyetisyen Sümeyra Ö. Medipol Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü mezunuyum. Eğitimim boyunca bireylerin beslenme davranışlarını, besin seçimlerini ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarını derinlemesine inceleme fırsatı buldum. Her bireyin yaşam tarzı, hedefi ve ihtiyaçları birbirinden farklıdır. Bu nedenle danışanlarıma tek tip diyetler yerine, kişiye özel ve sürdürülebilir beslenme planları hazırlamayı hedefliyorum. 💪 Online danışmanlık aracılığıyla Türkiye’nin her yerinden danışanlarıma ulaşarak kilo verme, kilo alma, sağlıklı beslenme, kurumsal beslenme ve yaşam tarzı değişikliği konularında destek sağlıyorum. Amacım; kısa süreli sonuçlar değil, uzun vadede denge, özgüven ve yaşam kalitesi kazandırmak. Sağlıklı beslenmenin yasaklarla değil, dengeyle ve keyifle sürdürülebileceğine inanıyorum. 🌿 Detaylı bilgi için uygulama üzerinden "teklif al" butonunu kullanabilirsin.

• Online Diyetisyen
• Diyetisyen
• Beslenme Danışmanı
• Sporcu Diyetisyeni
• Bariatrik Diyetisyen
• Hamile Diyetisyeni
• Çocuk Diyetisyeni

Fiyatlandırmanız hakkında bilgi verebilir misiniz?

Online Danışmanlık Paketleri Tanışma (1 seans) – ücretsiz Kısa değerlendirme, vücut analizi ve hedef planlama. Aylık Takip Paketi (4 seans) Haftalık kontrol + kişiye özel beslenme planı. 3 Aylık Motivasyon Paketi Uzun vadeli hedefler için sürdürülebilir planlama ve motivasyon desteği.

Uzmanlığınız ile ilgili hangi eğitimlere sahipsiniz?

Beslenme ve Diyetetik Lisans Eğitimi – Medipol Üniversitesi Bilimsel temellere dayalı beslenme planlaması, klinik beslenme tedavileri, toplu beslenme sistemleri ve besin davranışları üzerine yoğunlaşarak mezun oldum. Bitirme Tezim: Üniversite öğrencilerinde besin neofobisi düzeyi ile beslenme alışkanlıkları arasındaki ilişki Bu çalışma sayesinde bireylerin yeni besinleri deneme eğilimlerini ve bunun beslenme düzenine etkilerini inceleme fırsatım oldu. Online Diyet ve Uzaktan Takip Uygulamaları Eğitimi Danışan takibi, dijital ölçüm değerlendirmeleri ve çevrimiçi motivasyon teknikleri üzerine eğitim aldım. Davranışsal Beslenme ve Motivasyonel Görüşme Teknikleri Eğitimi Sağlıklı beslenme alışkanlıklarının sürdürülebilirliği için davranış değişikliği temelli yaklaşım benimsiyorum. Kilo Yönetimi, Sağlıklı Zayıflama ve Kilo Alma Danışmanlığı Kişiye özel metabolik yapı, hedef ve yaşam tarzına göre beslenme planları hazırlama konusunda deneyim sahibiyim. Kurumsal ve Bireysel Beslenme Danışmanlığı Çalışan bireylerde performans ve enerji yönetimi, ofis beslenmesi ve kurumsal sağlık projelerinde beslenme desteği.

Bu işi yapmaya nasıl başladınız?

Beslenme ve sağlıklı yaşam her zaman ilgimi çeken bir alandı. İnsanların yalnızca kilo odaklı değil, kendini iyi hissettiği bir yaşam tarzı oluşturmasına yardımcı olma fikri beni her zaman motive etti. ? Bu tutkuyla çıktığım yolda Medipol Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü’nde eğitim aldım. Eğitimim süresince hem bilimsel beslenme temellerini hem de bireylerin beslenme davranışlarını anlamayı öğrendim. Özellikle insanların yeni besinleri deneme alışkanlıkları (besin neofobisi) üzerine yaptığım tez çalışması, beslenmenin psikolojik yönünü daha yakından anlamamı sağladı. Mezuniyetimin ardından, değişen yaşam koşullarıyla birlikte danışanlarımın her yerden ulaşabileceği bir sistem kurmak istedim. Böylece online diyet danışmanlığı hizmetine başladım. Bugün Türkiye’nin dört bir yanından danışanlarımla birlikte, sürdürülebilir ve keyifli bir beslenme yolculuğu yürütüyorum. Benim için diyet listeleri değil, alışkanlık değişimi önemlidir. Her danışanımın hikayesi benzersizdir ve ben, o hikayenin sağlıklı bir şekilde ilerlemesine eşlik etmeyi çok seviyorum. ?

Şu ana kadar ne tür müşterilerle çalıştınız?

Online danışmanlık sürecimde farklı yaş ve yaşam tarzına sahip birçok danışanla çalışma fırsatım oldu. Her biri kendi hedefi, temposu ve motivasyonuyla bu sürece katıldı — ben de onların ihtiyaçlarına özel planlar oluşturdum. ? ? Kilo Verme ve Kilo Alma Danışanları Sağlıklı kilo yönetimini hedefleyen bireylerle çalışıyorum. Amaç sadece kilo değişimi değil; uzun vadede sürdürülebilir bir beslenme düzeni kazanmak. ? Yoğun İş Hayatına Sahip Bireyler Ofis çalışanları, vardiyalı meslek grupları ve zaman yönetiminde zorlanan kişiler için pratik, ulaşılabilir ve gerçekçi planlar hazırlıyorum. ? Ev Hanımları ve Yeni Anneler Doğum sonrası kilo kontrolü, süt artırıcı beslenme ve enerji yönetimi üzerine danışmanlık veriyorum. ?️‍♀️ Aktif Yaşam Süren ve Spor Yapan Bireyler Düzenli egzersiz yapan danışanlarım için performans ve toparlanmayı destekleyen beslenme planları oluşturuyorum. ? Sağlıklı Yaşam ve Alışkanlık Değişimi Odaklı Danışanlar Sadece diyet yapmak değil, yaşam tarzını dönüştürmek isteyen kişilerle çalışmayı önemsiyorum. Bu grupta amaç; denge, farkındalık ve uzun vadeli başarı. ? Kurumsal Danışanlar ve Çalışan Grupları Kurumsal şirketlerde sağlıklı beslenme seminerleri, çalışanlara özel menü planlamaları ve ofis içi beslenme desteği sağlıyorum.

Sumeyra Ö. ile iletişim gigbi üzerinden kurulur.