Fahreddin A.

10 yıldır fitness ve farklı sporlarla uğraşıyorum, 5 yıldır düzenli antrenman ve insanlara koçluk yapıyorum

• ANKARA HACI BAYRAM VELİ ÜNİVERSİTESİ/İKTİSADİ VE İDARİ BİLİMLER FAKÜLTESİ/ÇALIŞMA EKONOMİSİ VE ENDÜSTRİ İLİŞKİLERİ

  Yükseköğretim Kurulu Başkanlığı · 2026

Belgeler gigbi tarafından görülüp doğrulandı. Kişisel bilgiler içerdiği için belge görselleri yayımlanmaz.

• Personal Trainer
• Online Personal Trainer

Fiyatlandırmanız hakkında bilgi verebilir misiniz?

🚀 Aylık Uzaktan Koçluk (Giriş Dönemine Özel) Sadece standart bir liste vermiyor; hedefine ulaşana kadar seninle birebir ilerliyoruz. Paket İçeriği: Kişiye Özel Antrenman Planı: Salon veya ev imkanlarına göre hazırlanan sistem. Esnek Beslenme Rehberliği: Sevdiğin lezzetlerden kopmadan kalori ve besin takibi. Haftalık Form Revizyonu: Gelişimi haftalık analiz edip programı güncelleme. Birebir Soru-Cevap Desteği: Süreç boyunca aklına takılan her konuda doğrudan iletişim. 💡 Ücret: İlk döneme özel her şey dahil Aylık 1.200 TL. Maksimum verim için kontenjan sınırlıdır. Hedeflerini konuşmak ve hemen başlamak için teklif verebilir / mesaj gönderebilirsin!

Yeni bir müşteriyle çalışmak için standart süreciniz nasıldır?

eni bir danışanla çalışmaya başlarken süreci 4 adımda net ve sistemli bir şekilde ilerletiyorum: Detaylı Analiz: Boy, kilo, sakatlık geçmişi, günlük yaşam rutini, ekipman durumu ve beslenme alışkanlıklarını öğrendiğim bir ön formla başlıyoruz. Kişiye Özel Planlama: Topladığım verilere dayanarak; hedefine (yağ yakımı, kas kazanımı vb.) tam uygun antrenman ve esnek beslenme stratejisini hazırlıyorum. Haftalık Takip ve Revizyon: Her hafta kilo, ölçü ve form takibi yaparak gelişimini analiz ediyor; gerekirse programda anında güncellemeler yapıyorum. Birebir İletişim ve Destek: Süreç boyunca aklına takılan her soruda, hareket formlarında ve süreç takibinde doğrudan mesajlaşarak sürekli iletişimde kalıyoruz.

Uzmanlığınız ile ilgili hangi eğitimlere sahipsiniz?

Fitness ve koçluk alanındaki yetkinliğimi; resmi kağıt üstü belgelerden ziyade anatomi, egzersiz fizyolojisi, hareket biyomekaniği ve beslenme matematiği üzerine yaptığım derinlemesine okumalar, araştırmalar ve kendi fiziksel gelişim sürecim üzerine kurdum. Piyasada duvara astığı sertifikalara rağmen anatomiyi okuyamayan ve ezbere listeler veren pek çok "belgeli" eğitimin aksine; benim güvencem, öğrendiğim teorik bilgileri pratikle harmanlayabilmem ve insan vücudunun çalışma prensiplerini mantıksal temele oturtabilmemdir. Danışanlarıma sunduğum her antrenman ve beslenme stratejisinin arkasında sağlam bir bilimsel gerekçe yer alır.

Bu işi yapmaya nasıl başladınız?

Bu yola girmem tamamen kendi bedenimi tanıma, dönüştürme tutkum ve spora duyduğum derin ilgiyle başladı. Yıllar boyunca antrenman bilimi, anatomisi, egzersiz biyomekaniği ve beslenme matematiği üzerine yoğun araştırmalar ve okumalar yaptım; kendi üzerimde deneyimledim, yanlışlardan ders çıkardım ve sistemi çözdüm. Gördüm ki piyasada insanlara ezbere, kopyala-yapıştır listeler veren ama işin mantığını anlatmayan çok fazla yaklaşım var. Kendi fiziksel gelişim sürecimde elde ettiğim bu birikimi ve disiplini, "Ben nereden başlayacağım?" diyen insanlara rehberlik etmek için profesyonel bir zemine taşımaya karar verdim. Şimdi ise amacım, insanlara sadece bir program vermek değil; vücutlarını tanıdıkları, sürdürülebilir ve sağlıklı bir yaşam tarzı inşa etmelerini sağlamak.

Şu ana kadar ne tür müşterilerle çalıştınız?

Şu ana kadar ağırlıklı olarak spora sıfırdan başlayan, salonlarda yanlış hareketler veya motivasyon eksikliği yüzünden vakit kaybeden, ya da yoğun iş/ders temposu içinde beslenme ve antrenman düzenini oturtmakta zorlanan bireylerle çalıştım. Özellikle şu profillerle sıkça bir araya geliyoruz: Yeni Başlayanlar: "Hangi hareketi nasıl yapacağım?", "Salonlarda kayboluyorum" diyen ve temelleri sağlam, sakatlıksız bir şekilde atmak isteyenler. Yoğun Tempoda Yaşayanlar: Günün büyük kısmını masa başında veya koşturmacayla geçirip, kendine en uygun esnek beslenme ve pratik antrenman rutini kurmak isteyen çalışanlar/öğrenciler. Kalıcı Değişim İsteyenler: Şok diyetler yerine sürdürülebilir bir yaşam tarzı inşa ederek yağ yakmak veya kas kütlesi kazanmak isteyen kararlı bireyler.

İyi iş çıkardığınız bir projeyi açıklayın. Ne kadar zaman aldı? Nasıl bir projeydi?

En çok içime sinen projelerden biri, sıfırdan başlayan bir danışanımla yürüttüğümüz 12 haftalık (3 aylık) kapsamlı dönüşüm süreciydi. Proje Ne İdi? Masa başı çalışan, spor geçmişi olmayan ve sırt ağrıları çeken bir danışanımın hem postürünü düzeltmek hem de sürdürülebilir bir yaşam tarzı kurmak üzerine kurgulandı. Süreç: İlk haftalarda doğru form ve hareket biyomekaniğine odaklandık. Ev/salon imkanlarına göre hazırladığımız antrenman planını ve esnek beslenme stratejisini haftalık form takipleri ve sürekli güncellemelerle birebir destekleyerek yürüttük. Sonuç: 12 haftanın sonunda danışanım hem ideal formuna kavuştu hem de sırt ağrılarından tamamen kurtularak kendi beslenme ve antrenman disiplinini kazandı.

Çalışma alanınızla ilgili profesyonel/şirket seçmek isteyen bir müşteriye ne tavsiye edersiniz?

Fitness ve online koçluk alanında profesyonel bir eğitmen veya şirket seçmek isteyen bir danışana temel tavsiyem; popüler reklamlara, süslü vaatlere veya kağıt üstündeki sayılara değil, "kişiselleştirme" ve "sürdürülebilirlik" ilkelerine odaklanmalarıdır.

Müşteriler, çalışma alanınız ile ilgili bir profesyonel seçerken, hangi soruları sormalılar?

Müşterilerin bir koç seçerken sorması gereken en kritik sorular şunlardır: "Programım tamamen bana özel mi, yoksa şablon mu?" (Kişiselleştirme kontrolü için.) "İletişim ve form takibi hangi sıklıkla yapılacak?" (Süreklilik ve destek için.) "Gelişimin durduğu ya da zorlandığım durumlarda stratejiyi nasıl güncelliyorsunuz?" (Kriz yönetimi için.) "Bana kalıcı bir beslenme ve antrenman bilinci kazandıracak mısınız?" (Sürdürülebilirlik için.) "Benimle benzer hedeflere sahip danışanlarınızla daha önce nasıl sonuçlar aldınız?" (Referans ve deneyim için.)

Fahreddin A. ile iletişim gigbi üzerinden kurulur.