Anasayfa
Giriş Yap
Kayıt Ol
Kategoriler

🎈 Biz Kimiz?
🧐 Nasıl Çalışır?
🌟 Müşteri Değerlendirmeleri

Destek
İletişim
Kariyer
Blog
Anasayfa
Talepler
Bildirimler
Kategoriler

🎈 Biz Kimiz?
🧐 Nasıl Çalışır?
🌟 Müşteri Değerlendirmeleri
💁 Destek

Çıkış
Talepler
Teklifler
Anlaşmalar
Değerlendirmeler
Bildirimler
İstatistikler
Profilim
Ayarlar

🌟 Üyelik
🌟 Hesabını Yükselt
🎁 Davet Et
📣 Profilini Paylaş
🎓 İzle ve Öğren
💁 Destek

Çıkış
Pilates Dersi

Pilates Dersi

Birkaç dakika içinde teklifler gelsin, detayları mesajlaş ve anlaş.
Hızlı Teklif Al
35
profesyonel sana hizmet vermek için hazır. Hemen teklif al, fiyatları ve yorumları karşılaştır.


Pilates Dersi Fiyatları

Pilates Dersi fiyatları için ortalama fiyat aralığı 90 TL ile 110 TL’dir. Hizmet kapsamına göre özel fiyat almak için profesyonellerimiz ile iletişime geçebilir, Pilates Dersi fiyatları ve paketleri ile ilgili ayrıntılı bilgi alabilirsin.
İletişime Geç

Pilates Dersi Müşteri Yorumları

Elif Yakut
Elif Yakut
Kızımla beraber pilates dersleri aldık. Kişiye özel program yaparak profesyonel bir şekilde ilerlemesi çok hoşumuza gitti. Kesinlikle tavsiye ederim.
Tutku Palamutçu
Büşra Esenboğa
Büşra Esenboğa
Yaklaşık 1.5 yıldır şiddetli bel ve boyun ağrıları çekiyordum. Farklı kurum ve fizyoterapistler ile çalışmama rağmen pozitif sonuç alamamıştım, ta ki Şeyma hanımla tanışana kadar. Ağrılarım ciddi şekilde azaldı hatta kalmadı diyebilirim. Önümüzdeki ay da hacamat yaptıracağım kendisinden. Herkese tavsiye ederim.
Şeyma altunoluk
Esin Eyüboğlu
Esin Eyüboğlu
Verdiği egitim ve bilgilerle tam ve doğru yonlendirilerek hedefe ulaşmak bu kadar kolay olmamıştı. Ilk etapda evime yakin diye tercih ettim ve iyi ki etmişim. Çalışmak çok zevkli ve eğlenceli hali hazirda devam ediyorum. Spor devamlılığı olmayan biri için bu kadar uzun süre spor yapmak benim icin bir mucize. Kesinlikle tavsiye ederim.
Abdullah Layık
Görkem Ulamış
Görkem Ulamış
Stresli bir yaşantım ve masa başı işim olduğundan dolayı ; çok fazla boyun ve baş ağrım vardı ta ki Hazal Hanım ile karşılaşana kadar. Fizik tedavi teknikleri ile göz tansiyonumdan , boyun ağrılarımdan ve migrenden kurtuldum. Kendisine ve tecrübesine güvenim tam. Herkese tavsiye ederim.
Hazal Karagöz
Ecem Sarıgül
Ecem Sarıgül
Aysun Hocam ile çalışmak çok keyifli. İşini bilen birisi.
Aysun Karagöz

Pilates Dersi Talepleri

F Feray B.
haftada en az 2 ders olacak şekilde başlamak istiyorum.okuyorum ama her gün dersim olmayacak bu yüzden programıma göre haftaiçi ders almayı düşünüyorum.tüp mide ameliyatıyla hızlı ve fazla kilo verdim karın germe ve gögüs operasyonu geçirdim.spor yapmamı engelleyecek bir durum yok.özellikle kol karın ve bacakları sıkılaştırıp kalçamı şekillendirmek istiyorum bu yüzden pilatesi tercih etmek istedim.
E Erda S.
Konya Karatay büyük Sinan tarafında oturuyorum. Konya'ya yeni geldiğim için çok bilmiyorum o yüzden yakın biyerde spor yapmak istiyorum. Yaklaşık beş yıl önce bir yıl boyunca aletli pilates yaptim fakat uzun bir süre ara verdiğim için baştan vücudumu esnetmem gerekli. Birebir i isaretledim ama ücretsiz deneme seansiniz varsa iki kişi gelebiliriz
B Birsen Y.
Hafta sonu derslerin ayarlanması kısa süre içinde olacak ise hafta içi de ders eklenebilir . 7 ay önce apandisit ameliyatı oldum sorun teşkil etmeyeceğini söyledi doktor 6 aydan sonra bunun bilgisini de vermek istiyorum
H Hil T.
Duruş bozukluğum için istiyorum bu nedenle FTR mezunu hocalar tercihimdir. Ayrıca iş çıkış saatlerim düzensiz olduğundan çalışma programımın bireyselleştirlmesini isterim Teşekkur ederim
R Rabia Ö.
Merhabalar 26 yaşındayım boyun fıtığı, düzleşme ve düşük oranda skolyozum var.duruş bozuklugumun düzelmesi, sıkılaşmak,bölgesel incelme için reformar plates yapmak istiyorum.
B Büşra Y.
Öğrenciyim ve yurtta olduğum için çok sağlıklı beslenemiyorum o yüzden kilo aldım hem kilo verip hem sıkılaşmak istiyorum hem de kendim için bir şeyler yapmak istiyorum
Ö Özge Y.
Herhangi bir sağlık sıkıntım yok ve daha önce hiç pilates yapmadım. Haftasonu benim için daha uygun olabilir, hafta içi de iş sonrası derse katılabilirim.
D Dolunay Y.
Ağrılarımı azaltma ve hem de spor olması amacıyla pilates dersi almak istiyorum. Daha önce hiç deneyimim olmadı ama sporu seven biriyim.
M Merve S.
Nöbetleşe çalışıyorum haftada 2 gün gelebilirim uzun süre devam etmek istiyorum zayıflamak İÇİN uygun fiyat olursa değerlenricegim
Ö Özlem K.
Hafta ici saat 18:00 den sonra online olarak haftada 3 saat pazartesi carsambe ve cuma olacak sekilde online ders almak istiyorum.

Pilates Nedir?

Pilates, bedenin dengede olmasına yardımcı olan ve nefes egzersizleri teknikleri ile omurgayı destekleyen temel kaslar üzerine yoğunlaşılan bir egzersiz programıdır.

Pilates neye iyi gelir?

Pilates merkez bölgesinin kuvvetlenmesi ve esnekliğin sağlanmasının yanı sıra tüm vücudu çalıştır. Düzenli olarak yapıldığında sırt ağrılarını azaltır, kilo kaybı sağlar, karın kaslarını güçlendirir, vücut duruşunu iyileştirir.

Herkes pilates yapabilir mi?

Pilates için hiçbir zaman yaşlı sayılmazsınız ve pilatese başlamak için sağlıklı ve güçlü olmanız gerekmez. Pilates yapılmasına engel olacak bir fiziksel rahatsızlığı (omurilik ve eklem rahatsızlığı vb) bulunmayan herkes pilates yapabilir

Pilates hangi bölgeyi zayıflatır?

Pilates merkez bölge olarak da anılan karın, sırt ve kalça kasları başta olmak üzere vücudunuzun bütün kaslarını çalıştırır. Vücudun şekillenmesini sağlar. Kalçanın daha şekilli olmasını sağlarken aynı zamanda karın bölgesini sıkılaştırır. Düzenli pilates yapan kişiler esnek ve güçlü kaslara sahip olarak daha uzun ve ince görünürler.

Pilates ne kadar sürede etkisini gösterir?

Etkinlik süresi kişinin konsantrasyonu ve isteğine göre değişmekle beraber düzenli olarak yapıldığında 1 ay sonrasında vücut güç ve esneklik kazanmaya başlar. 3 ay gibi bir sürede ise vücudun sıkılaşma, incelme ve kas oranı artmaya başladığı fark edilir.

Pilates sağlığa zararlı mı?

Hayır, pilates özellikle omurga çevresinde bulan adalelerin kuvvetlenmesine yardımcı olarak ağrıların giderilmesine ve sağlıklı bir vücut kazanımını destekler. Bel kaslarını güçlendirerek bel fıtığını önlemeye yardımcı olur. Kas gevşeticilerden daha iyidir. Stresi azaltır ve kemikleri güçlendirir. Ancak egzersizlerin yanlış, dikkatsiz ve dozunda yapılmaması diz ve bel gibi vücut ağrılarına yol açabilir.

Pilates Reformer kimler yapabilir?

Reformer kelimesi yeniden forma dönüş anlamına gelmektedir. Reformer pilatesi herkes yapabilir. Sağlıklı bir vücudu hedefleyen tüm bireyler, bayanlar, erkekler, her yaştan insan grubu çeşitli sağlık problemi olanlar da reformer pilates yapabilir.

Pilates yaparken ne giymeli?

Vücudu saran ve aynı zamanda yeteri kadar esnek formda olan taytlar pilates için idealdir. Tişört seçiminde de çok bol ya da hareketleri kısıtlayan dar modellerden kaçınılması tavsiye edilir. Tayt ve tişörtlerde zımba veya fermuar gibi detaylar olmaması da rahatlık açısından önem taşıyor. Nefes alabilen ve vücudu kuru tutan kumaşlar tercih edilmelidir.

Pilates kaç seansta inceltir?

Kişiye göre değişmekle birlikte ilk 10.derste farkı hissetmeniz, 30. derste yeni bir bedene sahip olmanız mümkündür. Bu noktada önemli olan değişimin kontrollü ilerlemesidir. Tüm bu yararların sağlanması, kişinin yaşam biçimi, beslenme alışkanlıkları ve günlük spor/egzersiz geçmişi ile yakından alakalıdır.

Reformer ne kadar sürede etki eder?

Reformer pilates en kısa sürede etki eden egzersiz çeşitlerinden birisidir. Ancak vücudunuza uygun aleti bulmak ve vücudunuzun değişmeye hazırlanması süresi 1 ay sürebilir. 1 ay sonrasında vücudunuz sıkılaşmaya, incelmeye ve kas oranınız artmaya başlayacaktır.

Pilates selüliti yok eder mi?

Düzenli yapılan pilates sonucunda özellikle aletli pilates (footwork, lunges serisi ve squat, swimming egzersizleri) bacak egzersizleri ve diğer egzersizlerle arka bacak ve kalça kaslarını çalıştığı için yağ oranının düşmesini destekler. Pilates ile kasların ve dokuların daha da sıklaşması ile vücut daha düz bir görünüme kavuşuyor ve selülitler ortadan kaybolmasına yardımcı olur.

1 saat pilates kaç kalori yakar?

60 kilo biri başlangıç seviyesinde 1 saat pilates yaparak 220 kalori yakabilir.


Pilates Dersi hizmeti mi veriyorsun?

Profil Oluştur
Fotoğraflarının, videolarının ve hatta geçmiş müşteri yorumlarının olduğu profilini oluştur.
Talepler Gelsin
Şehrine, hizmetlerine ve fiyat aralığına uygun müşteri talepleri ile seni eşleştirelim.
Anlaşma Yap
Teklif ver, detayları görüş, vereceğin hizmetleri sözleşme oluşturarak garanti altına al.
Profesyonel Olarak Kayıt Ol
gigbi-customer

Talep oluştur, bikaç dakika içinde teklifler gelsin.

İhtiyacına en uygun Pilates Dersi tekliflerini gönderebilmemiz için birkaç sorumuz olacak.
Devam
Devam
gigbi-customer

Ücretsiz Teklif Al
Birkaç dakika içinde teklifler gelsin, karşılaştır, en iyisini seç.
TEKLİF AL
gigbi.com nedir?