Yoga Dersi
Yoga Dersi hizmeti veren profesyonelleri keşfet, profillerini karşılaştır ve birkaç soruyla ücretsiz teklif al.
- 5,0 · 37 onaylı yorum
- gigbi'de bugüne kadar 32 binden fazla anlaşma yapıldı
152 profesyonel sana hizmet vermek için hazır.
Profesyoneller
5,0(5 yorum)
2018 yılında fitness antrenörlüğü olarak işe başladım. Şu anda pilates eğitmeni olarak çalışmaktayım ve Online dersler veriyor, gruplar…
1 yıldır gigbi'deTeklif İste — Melek Y.
5,0(3 yorum)
Fonksiyonel tıp diyetisyeni hizmetleri sunmaktayım. Otoimmün hastalıklar ve kronik hastalıklar üzerine önemli bir deneyime sahibim. IBS,…
2 yıldır gigbi'deTeklif İste — Hale E.
5,0(3 yorum)
Yoga Alliance Onaylı ( RYT 200 ) Mindfulness Temelli Vinyasa Yoga Eğitmeniyim. Online ve yüz yüze özel ve grup dersleri vermekteyim. Yogaya…
2 yıldır gigbi'deTeklif İste — Ceren Ö.
5,0(3 yorum)
Yıllar sonra kendimi bulduğum, işte bu dediğim, bana her anlamda şifa ve umut olan yoga sana da umut olsun istiyorum. Bu yüzden sertifikalı…
2 yıldır gigbi'deTeklif İste — Deren K.
5,0(3 yorum)
Yoga kişinin yaşam yolculuğunda ona yol gösterecen, içsel yolculuğunu başlatan yaşam biçimidir. Bu öğretiyi yaşama ve öğrencilerime yaymak…
2 yıldır gigbi'deTeklif İste — Melisa A.
5,0(3 yorum)
Lean Yoga, yıllardır öğrendiğim ve pratiğini yaptığım Yoga öğretisini, başta yakın çevrem olmak üzere ilgilenen herkese anlatma çabamın bir…
2 yıldır gigbi'deTeklif İste — Afra
5,0(3 yorum)
Yeditepe Üniversitesi diyetisyenlik mezunuyum. Aynı zamanda Türkiye jimnastik federasyonundan pilates eğitimi aldım. 4 yıldır profesyonel…
2 yıldır gigbi'deTeklif İste — Tutku P.
5,0(6 yorum)
Selçuk Üniversitesi Sosyal Bilimler Enstitüsü Siyaset Bilimi ve Kamu Yönetimi Yüksek Lisans programından mezun oldum. ⭐ Bu süre zarfında,…
4 yıldır gigbi'deTeklif İste — Fatih Ç.YOGBES (Yoga & Beslenme), hareket ile beslenme sürecini birleştiren bütüncül bir yaklaşımdır. YOGBES, sadece mat üzerinde yapılan bir yoga…
26 gündür gigbi'deTeklif İste — Aysu A.
152 profesyonel sana hizmet vermek için hazır.
Hemen talep oluştur, dakikalar içinde teklifler gelsin. Fiyatları ve yorumları karşılaştır, en iyi seçimi yap.
Ücretsiz Teklif AlMüşteriler ne diyor?
5,0 · 37 onaylı yorum
★★★★★
“Deren hocayla 3 aydır yoga dersi yapıyorum. Derslerdeki yaklaşımı, bilgisi sayesinde kısa zamanda ilerleme kaydettim. Kronik ağrılarım da yok denecek kadar azaldı. Kesinlikle tavsiye ediyorum.”
Deniz P. · Ataşehir / İstanbul · Mart 2024 ★★★★★
“Ders almaya başladığımdan beri kendimi keşfetmeye, vücudumu kullanıp güçlendirmeye ve bütün bunlara duygularımı kullanmaya başladım. Sürekli iletişimde kalarak hem yakın bir arkadaş gibi olup hem de motivasyonumu tamamen korumamı sağlıyor.”
Zehra A. · Ataşehir / İstanbul · Mart 2024 ★★★★★
“Ceren hanım güzel bir metoda sahip, öğrencisini detaylı bir şekilde yönlendiriyor. Hazırlamış olduğu akışlar uyumlu . Kendisi de çok zarif ve sıcak bir insan... her şey için teşekkür ediyorum.”
Su N. · Bakırköy / İstanbul · Mart 2024
Hemen teklif al, fiyatları ve yorumları karşılaştır.
Teklifler telefonuna gelsin; karşılaştır, mesaj yaz, doğru profesyonelle anlaş.
Şehrini Seç
Bulunduğun ildeki Yoga Dersi profesyonellerini gör.
İlgilenebileceğin Hizmetler
Yoga Dersi ile Fiziksel ve Zihinsel Olarak Rahatlayın
Yoga eski bir dil olan Sanskritçe’de bütünleşme, birleştirme, kontrol etme ve boyunduruk altına almak gibi anlamları içerisinde barındırır. Şimdi seninle yoga dersi üzerine merak ettiğin soruları cevaplandıracağız.
Yoga için ne yapılır?
Yoga hem zihinsel hem de fiziksel olarak mevcut hali iyileştirmek üzerine kurulmuş nefes alışverişleriyle desteklenen bir egzersiz türüdür. Günlük hayatın olağan stresinden uzaklaşmak, güç kazanmak ve beden esnekliğini arttırmaya yönelik sistematik nefes ve hareketleri içerisinde barındıran meditasyon destekli bir öğretidir. Yogada zihnin ve bedenin bir uyum içerisinde olması ve farkındalıklar edinmek amaçlanır.
Yoga nasıl bir spordur?
Yogaya bir spormuş gibi bakmak doğru değildir. Yoga spordan farklı olarak bir çok yararı içerisinde barındıran bir egzersiz programıdır; zamanla güçlenmek, vücudun esnekliğini ve varolan sağlığını iyileştirmek ve daha da arttırmak gibi faydaları içerisinde barındıran bir bütündür.
Yoga yapmak neye iyi gelir?
Yoga insanda beyin ve beden arasında bütünlük sağlayarak yarar sağlar. Yapılan hareketler ile kasları, nefes egzersizleriyle solunum sistemini güçlendirir. Bağımlılıklara karşı direnci yükseltir. Kaygı bozuklukları, aşırı stres stres, kronik bel ve boyun ağrılarını azaltır, düzensiz uyku problemlerini iyileştirerek yaşam kalitenizi arttırır.
Yoga yağ yakar mı?
Yoga yaparken vücutta yağ yakımı olur ancak bu yağ yakımını arttırmak için zayıflama yogası olarak bilenen yoga türlerine yönelmek daha verimli olacaktır. Vinyasa yoga ve güç yogası bunlara örnektir.
Yoga yapmak kaç kalori yakar? Yoga yapmak kilo verdirir mi?
Yoga yaparak 1 saatte ortalama 400 ila 600 kalori yakarsınız. Yoga kilo vermeye yardımcı bir egzersizdir; kalorilerden bağımsız olarak farkındalığı ve bilinci arttırarak zihinde değişen beslenme ve yaşam olgusu sayesinde sağlıklı yiyecek tüketimi ve hayat tarzının iyileşmesiyle beraber doğal olarak kilo vermenize yardımcı olur.
30 dakika yoga kaç kalori?
30 dakikalık yoga egzersizi 200 ila 300 kaloriye tekabül eder.
Yoga spordan önce mi sonra mı?
Yoga her iki şekilde de yapılabilir, kişiye zararı olmayacağı gibi ekstra bir yarar sağlar. Spor öncesi yoga yapmak sakatlanmaları önler ve ısınma yerine geçer. Spor sonrası yapılan yoga ise esneme yerine geçer ve kasların rahatlamasına yardımcı olur.
Yoga akşam yapılır mı?
Yoganın belirli bir saati yoktur. Sadece yapıldığı saate göre yararları değişir. Akşam yapılan yoga, vücuttaki sindirime yardımcı olur ve daha rahat uykuya dalmanızı sağlar.
Yoga haftada kaç gün?
Yoganın haftada kaç gün yapılacağı tamamen kişinin müsaitlik durumuyla alakalıdır. Günde 2 defa yoga yapmanın dahi bir zararı olmayacağından. Haftanın en azından beş günü yapılması kişide zihnen ve bedenen faydalar sağlayacaktır.
Türkiye'de Yoga Dersi arayanlar ne istiyor?
Gerçek gigbi taleplerinden derlenmiş örnekler. Kişisel bilgiler çıkarılmış, isimler yayımlanmamıştır.
“Evde yoga dersi talebim var haftada 1 veya 2 kez katılabilirim. İl defa yoga dersi alacağım detaylı olarak tarafıma dönüş yapmanızı rica ederim. Evim sarıyer bölgesindedir.”
“Etimesgutta 12 kişilik gruba yoga dersi verebilecek deneyimli yoga hocası aranmaktadır. Dersler salı ya da perşembe saat 12:00-13:00 arasında olacaktır.”
“2 kişi olarak katılmak istiyoruz bende ayrıca bel ve boyun fıtığı mevcut mesleğim muhasebe ve aşırı stresli birde günlük istanbuldaki yoğun tempo maalesef olumsuz etkliyor”
“Bir bilenden değil ama kendim bir süre denedim. Vücudum yapısı gereği epey esnek. Hep kaslarımı uzatmak hem kalori açığı yaratmak istiyorum. Yoga bana keyif veriyor.”
“Merhaba, haftada bir olacak sekilde ders arayisindayim. Her hangi bir saglik sorunum olmadigini belirtmek isterim. Simdiden tesekkur ederim”
“Sinirli bi yapım var. Gereksiz herşseyi düşünüp kafamı doldururum. Bi nevi rahatlamak ve kafamı boşaltıp format atmak temizlemek istiyorum.”
“Merhabalar! sirtimda kuyrukta ve boyunda fitiklar var. Uzun zamaninda spor yapmadim. Vecutum yenilemek istiyorum”
“Genel vücut formu güç kondisyon ve pelvik bölgesi bazı sorunlar var örnek koşu sonrası tık diye atma sesi gibi”
Yoga Dersi hizmeti mi veriyorsun?
Profilini oluştur, talepler gelsin, teklif ver ve anlaş — üç adım, ücretsiz kayıt.