Anasayfa
Giriş Yap
Kayıt Ol
Kategoriler

🎈 Biz Kimiz?
Nasıl Çalışır?
🌟 Müşteri Değerlendirmeleri

Destek
İletişim
Kariyer
Blog
Anasayfa
Talepler
Kategoriler

🎈 Biz Kimiz?
Nasıl Çalışır?
🌟 Müşteri Değerlendirmeleri

Çıkış
Talepler
Teklifler
Anlaşmalar
Değerlendirmeler
İstatistikler
Profilim
Ayarlar

🌟 Üyelik
🌟 Hesabını Yükselt
🎁 Davet Et
📣 Profilini Paylaş
🎓 İzle ve Öğren

Çıkış
Pilates Dersi

Pilates Dersi

Güvenilir ve iyi pilates özel ders verenler ile tanış. Şehrindeki pilates eğitmenlerinin profillerini incele, fiyat al ve en iyisini seç!
Hızlı Teklif Al
Pilates Dersi
11
Pilates Dersi profesyoneli sana hizmet vermek için hazır.

En İyi Pilates Dersi Hizmetleri

Pilates Dersi için en iyi profesyonel listesi
5.0 12 oy
Tutku Palamutçu
Tutku Palamutçu
5.0
Çevrimiçi
3 kez tercih edildi.
2 aydır gigbi'de
Kadıköy, İstanbul
Aysun Karagöz
Aysun Karagöz
0.0
Çevrimiçi
6 aydır gigbi'de
Konyaaltı, Antalya
Afra
Afra
5.0
Çevrimiçi
3 kez tercih edildi.
2 aydır gigbi'de
Ataşehir, İstanbul
Seda Guderi
Seda Guderi
5.0
Çevrimiçi
2 kez tercih edildi.
2 aydır gigbi'de
Kadıköy, İstanbul
Funda Tezcanlı
Funda Tezcanlı
5.0
Çevrimiçi
2 kez tercih edildi.
2 aydır gigbi'de
Bakırköy, İstanbul
7.000'den fazla profesyonel sana hizmet vermek için hazır.
Talep oluşturarak tüm profesyonelleri görüntüleyebilir, müşteri değerlendirmelerini inceleyebilirsin.
Hızlı Teklif Al

Neden gigbi.com profesyonellerini tercih etmelisin?

Tamamen ücretsiz
gigbi.com’u kullanmak tamamen ücretsiz. Maliyet tahmini alın, profesyonellerle iletişim kurun ve rezervasyon yapın - hepsi ücretsiz.
Fiyatları karşılaştır
Bir profesyonel ile rezervasyon yapmadan önce farklı fiyat teklifleri alın. Karşılaştırın ve en iyisini seçin.
Güvenle kirala
10.000’den fazla müşteri değerlendirmesi ve profesyonellerin geçmiş çalışmaları gibi işini bir profesyonele emanet etmeden önce ihtiyacın olan tüm bilgilere sahip olacaksın.
Hemen Teklif Al

Pilates Dersi Fiyatları

Pilates Dersi fiyatları için en yaygın fiyat aralığı 270 TL ile 330 TL’dir. Hizmet kapsamına göre özel fiyat almak için profesyonellerimiz ile iletişime geçebilir, Pilates Dersi fiyatları ve paketleri ile ilgili ayrıntılı bilgi alabilirsin.
İletişime Geç

Pilates Dersi Müşteri Yorumları

E
Elif Yakut
Kızımla beraber pilates dersleri aldık. Kişiye özel program yaparak profesyonel bir şekilde ilerlemesi çok hoşumuza gitti. Kesinlikle tavsiye ederim.

A
Ahsen
Yogayı hiç böyle düşünmemiştim. Farkındalığım artmaya başladıkça keyif almaya başladım. Profesyonel ve konusunda çok bilgili bir insan.

G
Gizem Koyuncu
Zeynep Hanım çok tecrübeli ve alanında uzman biri. Herkesle teker teker ilgileniyor ve özellikle hareketin doğru yapılmasına gayret gösteriyor. Çok memnun kaldım.

T
Tuba Atak
Çok bilgili bir eğitmen. Uzunca bir süredir bel ve sırt ağrılarım vardır. Funda Hanım sayesinde bel ve sırt kaslarım esneklik kazanmaya başladı. Kendisine çok teşekkür ederim.

Z
Zuhal Yeşilbahçe
Seda hanım çok güler yüzlü ve pozitif bir eğitmen. Zorlanacağımı düşünüyordum ama beni cesaretlendirmesi ve ilgilenmesi sayesinde rahatlıkla uyum sağladım.


Pilates Dersi hizmeti mi veriyorsun?

Profil Oluştur
Fotoğraflarının, videolarının ve hatta geçmiş müşteri yorumlarının olduğu profilini oluştur.
Talepler Gelsin
Şehrine, hizmetlerine ve fiyat aralığına uygun müşteri talepleri ile seni eşleştirelim.
Anlaşma Yap
Teklif ver, detayları görüş, vereceğin hizmetleri sözleşme oluşturarak garanti altına al.
Profesyonel Olarak Kayıt Ol

Pilates Dersi Talepleri

D Dolunay Y.
Ağrılarımı azaltma ve hem de spor olması amacıyla pilates dersi almak istiyorum. Daha önce hiç deneyimim olmadı ama sporu seven biriyim.

Pilates Nedir?

Pilates, bedenin dengede olmasına yardımcı olan ve nefes egzersizleri teknikleri ile omurgayı destekleyen temel kaslar üzerine yoğunlaşılan bir egzersiz programıdır.

Pilates neye iyi gelir?

Pilates merkez bölgesinin kuvvetlenmesi ve esnekliğin sağlanmasının yanı sıra tüm vücudu çalıştır. Düzenli olarak yapıldığında sırt ağrılarını azaltır, kilo kaybı sağlar, karın kaslarını güçlendirir, vücut duruşunu iyileştirir.

Herkes pilates yapabilir mi?

Pilates için hiçbir zaman yaşlı sayılmazsınız ve pilatese başlamak için sağlıklı ve güçlü olmanız gerekmez. Pilates yapılmasına engel olacak bir fiziksel rahatsızlığı (omurilik ve eklem rahatsızlığı vb) bulunmayan herkes pilates yapabilir

Pilates hangi bölgeyi zayıflatır?

Pilates merkez bölge olarak da anılan karın, sırt ve kalça kasları başta olmak üzere vücudunuzun bütün kaslarını çalıştırır. Vücudun şekillenmesini sağlar. Kalçanın daha şekilli olmasını sağlarken aynı zamanda karın bölgesini sıkılaştırır. Düzenli pilates yapan kişiler esnek ve güçlü kaslara sahip olarak daha uzun ve ince görünürler.

Pilates ne kadar sürede etkisini gösterir?

Etkinlik süresi kişinin konsantrasyonu ve isteğine göre değişmekle beraber düzenli olarak yapıldığında 1 ay sonrasında vücut güç ve esneklik kazanmaya başlar. 3 ay gibi bir sürede ise vücudun sıkılaşma, incelme ve kas oranı artmaya başladığı fark edilir.

Pilates sağlığa zararlı mı?

Hayır, pilates özellikle omurga çevresinde bulan adalelerin kuvvetlenmesine yardımcı olarak ağrıların giderilmesine ve sağlıklı bir vücut kazanımını destekler. Bel kaslarını güçlendirerek bel fıtığını önlemeye yardımcı olur. Kas gevşeticilerden daha iyidir. Stresi azaltır ve kemikleri güçlendirir. Ancak egzersizlerin yanlış, dikkatsiz ve dozunda yapılmaması diz ve bel gibi vücut ağrılarına yol açabilir.

Pilates Reformer kimler yapabilir?

Reformer kelimesi yeniden forma dönüş anlamına gelmektedir. Reformer pilatesi herkes yapabilir. Sağlıklı bir vücudu hedefleyen tüm bireyler, bayanlar, erkekler, her yaştan insan grubu çeşitli sağlık problemi olanlar da reformer pilates yapabilir.

Pilates yaparken ne giymeli?

Vücudu saran ve aynı zamanda yeteri kadar esnek formda olan taytlar pilates için idealdir. Tişört seçiminde de çok bol ya da hareketleri kısıtlayan dar modellerden kaçınılması tavsiye edilir. Tayt ve tişörtlerde zımba veya fermuar gibi detaylar olmaması da rahatlık açısından önem taşıyor. Nefes alabilen ve vücudu kuru tutan kumaşlar tercih edilmelidir.

Pilates kaç seansta inceltir?

Kişiye göre değişmekle birlikte ilk 10.derste farkı hissetmeniz, 30. derste yeni bir bedene sahip olmanız mümkündür. Bu noktada önemli olan değişimin kontrollü ilerlemesidir. Tüm bu yararların sağlanması, kişinin yaşam biçimi, beslenme alışkanlıkları ve günlük spor/egzersiz geçmişi ile yakından alakalıdır.

Reformer ne kadar sürede etki eder?

Reformer pilates en kısa sürede etki eden egzersiz çeşitlerinden birisidir. Ancak vücudunuza uygun aleti bulmak ve vücudunuzun değişmeye hazırlanması süresi 1 ay sürebilir. 1 ay sonrasında vücudunuz sıkılaşmaya, incelmeye ve kas oranınız artmaya başlayacaktır.

Pilates selüliti yok eder mi?

Düzenli yapılan pilates sonucunda özellikle aletli pilates (footwork, lunges serisi ve squat, swimming egzersizleri) bacak egzersizleri ve diğer egzersizlerle arka bacak ve kalça kaslarını çalıştığı için yağ oranının düşmesini destekler. Pilates ile kasların ve dokuların daha da sıklaşması ile vücut daha düz bir görünüme kavuşuyor ve selülitler ortadan kaybolmasına yardımcı olur.

1 saat pilates kaç kalori yakar?

60 kilo biri başlangıç seviyesinde 1 saat pilates yaparak 220 kalori yakabilir.

gigbi-customer

Talep oluştur, bikaç dakika içinde teklifler gelsin.

İhtiyacına en uygun Pilates Dersi tekliflerini gönderebilmemiz için birkaç sorumuz olacak.
Devam
Devam
gigbi-customer